小时候胖 长大了“喝水也会胖”?

      很多人都觉得孩子胖乎乎的样子很可爱,可也有越来越多的孩子家长开始担心,毕竟现在有肥胖症的孩子很多,严重影响着孩子的健康。大家都说小时候胖不是胖,长大了就会瘦下来了,可事实真的是这样吗?

周岁孩子体重达到4周岁孩子的正常体重

      孙女士的儿子刚满12个月,体重却已经达16公斤,相当于一个4周岁孩子的体重。几个月前,去社区卫生服务中心体检的时候医生就已经提醒她孩子超重了,但她总认为抱在怀里还在吃母乳的婴儿胖一点没关系的,可眼看着孩子一天天胖起来,不仅脸越来越大,手脚的肉肉都长出了褶子,这才终于紧张起来,找到了区妇保院保健部主任、儿科主治医师林利云。

      林利云说,一般12月大的婴儿的正常体重是10公斤左右,而孙女士的儿子却比正常体重足足超出了6公斤。通过跟孩子母亲的交流,林主任发现孙女士在孩子的喂养方法上存在频繁喂养、过度喂养的情况。她说,一般情况下,孩子在出生后前3个月是可以按需哺乳的,就是孩子饿了就可以喂,但是3个月以后就要养成定时喂养的习惯,即3-4个小时喂一次。一般8个月以后,夜奶就要逐渐减少,最好是停喂夜奶。但孙女士却恰恰相反,就算孩子已经12个月了,但她依然是按需哺乳,孩子一饿一哭就开始喂母乳,夜晚也是多次喂母乳,这是导致孩子肥胖的重要原因。她建议孙女士一定要给孩子定时喂养,适当控制奶量。一般间隔3—4小时喂一次,每一次喂养时间控制在20分钟左右;也可以给孩子做做被动操;等到他会爬的时候要让他多爬爬。她嘱咐孙女士2个月后带孩子来复查。

      据林主任介绍,今年5—6月,我院儿保科完成了直属幼儿园集居儿童的体检,共有7562人接受了健康检查,其中体重超标的儿童共有355人,超标率近5%,其中肥胖240人,发生率为3.2%。而在她每周三的高危儿门诊中,平均每20个病人中有4—5个是肥胖儿童。

为什么“喝水也会长胖”

      据我院儿保科主治医师洪晶说,在门诊中发现,一部分肥胖儿童的家长都有这样的心态:孩子吃得胖长得壮是好事,而且小时候胖不代表长大了也会胖,如果觉得肥胖形象不佳,以后再减肥就是了。但其实,人在成长过程中,脂肪的增长会经过3个关键期:出生前3个月、婴儿期以及11岁~13岁。如果在这三个时期都过胖,那么孩子今后很可能会变成“喝水也会长胖”的体质。而肥胖儿不仅会增加患脂肪肝、高血脂、高胰岛素血症、呼吸道疾病、消化系统疾病等多种疾病的风险,而且会影响孩子智力和心理,使其降低活动、学习、交际能力,久而久之会出现抑郁、自卑,对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低等问题。

      “究其原因,还要从肥胖的两个分类说起。”洪晶介绍说,“首先,人体脂肪细胞数目在以上三个关键期中,增生最为活跃,一旦增生过度发生肥胖,可引起脂肪细胞增多型肥胖。正常人的脂肪细胞个数大约有250亿~280亿,而肥胖的孩子这个数量可以达635亿~905亿,是正常人脂肪细胞数的3倍。其次,不在以上三个脂肪细胞增殖期,比如幼儿期、成人期发生的肥胖,称之为脂肪细胞体积增大型肥胖,即脂肪细胞体积增大而数目正常。脂肪细胞增多型肥胖是最难治疗的,即使孩子成年后辛苦减肥,也极易反弹。所以,11岁~13岁是控制儿童肥胖的最后一道关,若青春期肥胖仍未被控制,则约有80%的肥胖儿可发展为成人肥胖。”

你的“科学喂养”是否真的“科学”

      一些前来门诊看儿童生长发育的家长,会有一样的困惑:自己明明是科学喂养的,为什么孩子还是会肥胖呢?

      林利云说,排除病理性肥胖,在就诊的95%以上的幼儿中,都是单纯性肥胖,后天环境因素是其发生的重要原因。而在这后天因素中,所谓的“科学喂养”是主要原因。有的家长虽然限制孩子出垃圾食品,但却不限制鱼肉的摄入量;不让孩子喝碳酸饮料,却把奶制品和纯果汁当水喝;而且总喜欢让孩子大量吃米饭、面食等淀粉含量高的精细食物……这些所谓的“科学喂养”却适得其反,成为孩子发胖的重要原因。此外,有的家长还喜欢买一堆玩具或电子产品让孩子安安静静呆在家里玩,孩子缺少运动也是造成肥胖的一大原因。

      她说,小孩子减肥其实并不会影响发育,但前提是做对、吃对!孩子添加辅食后,2周岁之前,父母可以给孩子单独做饭,控制摄入量。而等孩子过了2周岁之后,虽然和父母可以吃同样的食物,但父母也应该给孩子准备一个多格餐盘,这样既可以保证食物多样化,又可以有效控制孩子的食物摄入量。而且要培养孩子的运动爱好,可以让孩子进行游泳、慢跑、跳绳等运动。还要让孩子学着做家务,不仅可以增加孩子的运动量,还能培养他独立的生活习惯。