这个话题也许过于沉重,但它关乎生命和幸福

    想必大家都知道,9月10日是第34个“教师节”,但你可能不知道,今天也是第16个“世界预防自杀日”。世界卫生组织报告数据显示,全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率,自2003年开始,世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”,以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素,增强人们对不良反应生活事件的应对能力,预防自杀行为。

    在世界预防自杀日这天,我们来跟大家聊聊一个因为关乎生命和健康幸福而显得既沉重又重要的事儿——产后抑郁。以下这些都是现实生活中发生的典型产后抑郁而导致扩大性自杀的真实案例:

    2016年8月,一名21岁的妈妈先将年仅一岁半的双胞胎弟弟掐死装入袋子,后绑着双胞胎哥哥投河自尽,独自留下初尝人父味道的丈夫;2017年12月,连云港赣榆区发生一起自杀事件,一位年轻的母亲不知道是什么原因,亲手掐死了自己的儿子和女儿,随后喝农药自杀;2018年6月27日,长沙一位31岁的二胎妈妈从26楼坠楼身亡,剩下两个年幼的孩子,大的8岁,小的才1岁多。事发时,家里有母亲看着她,一时疏忽,悲剧就发生了;2018年7月5日,长沙岳麓区联丰苑小区发生一起悲剧,一名女子抱着不到1岁的女儿从24楼坠下,双双不幸身亡。警方经调查,发现女子患有抑郁症,排除他杀……

    类似的新闻不断袭来,产后抑郁进入人们的视野,而这也正是妈妈们用血淋淋的事实进行的控诉。长久以来,产后抑郁症导致的悲剧实在是太多了,家破人亡的案例比比皆是。据统计,10%—15%的女性会发生产后抑郁,也就是说,大约10个产妇中至少有一个会得此病,50%—80%的女性会有短暂性产后抑郁情绪。

    新妈妈生产后,丈夫和家人除了照顾小孩,也要多注意产妇的状态,如果出现以下产后抑郁的表现和症状,一定要及时沟通,必要时去正规医院看医生。

1、情绪低落,总是无故哭泣,过度自责;

2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感,对期盼已久的新生儿的到来毫无喜悦、开心的感觉,有时甚至对孩子产生莫名的讨厌和害怕;

3、体重显著下降;

4、入睡困难或早醒,睡眠质量差,睡梦中突然惊醒;

5、精神运动性兴奋或阻滞,总是无故的特别烦躁或提不起精神;

6、容易感到疲惫和乏力,精力不足;

7、遇事感到毫无意义或自罪感;

8、思维力减退或注意力涣散;

9、反复出现死亡或者自杀的想法;

    对于抑郁症,尤其是产后抑郁症,我院心理门诊医生提出了一些建议和意见:

抑郁症是一种常见疾病,人人都有可能受抑郁症困扰;

抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延、甚至悲观厌世;

如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续2周以上,应及时就医;

抑郁症可治愈,但易复发、要在医生指导下坚持规范治疗;

多交友、勤运动、规律作息和饮食,可有效降低患抑郁症的风险。(王选书)