它是天然“漂白剂”,常吃牙齿亮白,口气也清香。

      牙黄可以说是大部分人的问题了,人的牙齿天生就是偏黄的,再加上后天吃的一些带有色素的食物,还有口腔没有清理干净,都会导致牙垢继而产生牙结石,让牙齿变得更黄。并且因为吃的东西不太健康,导致肠胃受损,或者是牙结石比较严重,还会诱发难闻的口臭。这些对于个人的交际都是有影响的,想要防止和消除这些问题,首先要从食物上着手改变。以下食物是天然“漂白剂”,常吃牙齿亮白,口气也清香

1、菠萝

      它在夏天的时候吃正是应季,相信很多人都喜欢它的酸甜口感,但是不清楚它的美白效用。它所含的菠萝酶是一种天然的漂白剂,能够清理掉牙面上附着的牙菌斑,防止牙齿被色素着色。并且可以刺激唾液的分泌,消除口腔中的细菌,让牙齿亮白的同时,口气也充满了水果的清香。

2、草莓

      无论是平时当做是零食来吃,还是专门用它来清洁牙齿都是有相当不错的效果。它所含的苹果酸可以去除牙面上的着色物,溶解掉因为食物而附着在牙面上的色素,防止牙齿被染黄,并且和能够消除牙菌斑,防止口腔疾病。将它和一些苏打粉混合成糊状,然后用牙刷沾着刷牙,能够刷掉牙齿和牙缝里轻微的牙结石,让牙齿恢复亮白。

3、奶酪

      如果怕发胖的话,可以选择低脂或者是脱脂的奶酪,美白牙齿的同时对于机体健康也是有好处的。它所含的钙质还有磷元素等微量元素,可以调节口腔的酸碱平衡,防止细菌的大量滋生,改善牙釉质的健康,防止牙齿因为炎症而变得敏感。并且它的钙质还能加固牙齿,帮助珐琅质重建,口气清香的同时还有利于牙齿的稳固。

4、芹菜

      干嚼芹菜的味道虽然不是那么的美好,但是对于口腔健康却是十分有好处的。

      它的粗纤维可以摩擦牙面,让上面的牙菌斑和牙垢无法附着,并且可以消去牙齿上的色素,让牙齿恢复亮白。而它的芳香化合物还有促进肠胃功能的效用,强化胃粘膜,继而消除因为胃酸过多而引发的口臭,让口气清香,还能够让人出现淡淡的体香。