小药片、大作用——今天你吃了吗?

   一颗小小的药片,对于孕育一个健康活泼的宝宝具有很大的作用,它就是人们耳熟能详却一知半解的叶酸。

叶酸是什么?

   叶酸是一种水溶性B族维生素,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要。

为何要补充叶酸?

   叶酸缺乏对胎儿和孕妇的影响极为显著,会引起胎儿的神经管畸形及其他先天畸形。孕前和孕早期补充小剂量叶酸,可预防50-70%胎儿神经管缺陷发生。

   食物中存在的天然叶酸经烹调加工或遇热易分解,生物利用率较低,计划怀孕的妇女仅靠食物补充叶酸是不够的。因此除常吃含叶酸丰富的食物外,还应当每天补充适量的叶酸。

哪些食物富含叶酸?

   富含叶酸的食物有深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等。计划怀孕的妇女需要均衡饮食,多食富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜和新鲜水果等。

啥时开始补充叶酸?

   补充叶酸的最佳时间是怀孕前3个月开始。由于多数妇女是无准备的情况下怀孕,因此建议妇女从计划怀孕起,就开始每天补充小剂量叶酸。如果待孕妇女服用叶酸三个月未怀孕,应继续口服叶酸,保证孕前三个月的叶酸补充。

需要补充多少叶酸?

   对于无高危因素的妇女,建议从孕前至少3个月开始和妊娠早期在平衡膳食的基础上每日额外补充叶酸400µg或800µg,直至妊娠满3个月,以降低后代中发生神经管缺陷和先天性畸形的风险。

补充叶酸越多越好?

   正常量的叶酸补充对准妈妈来说是必须的,但长期大剂量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状,严重时影响锌缺乏,从而导致宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况。此外,大剂量的摄入叶酸,可能会掩盖B12缺乏的症状,导致严重的不可逆的神经系统损害,因此补充叶酸不是越多越好。

哪些人补充叶酸需要量身定制?

   1、夫妻一方患神经管缺陷的妇女;

   2、夫妻一方既往有神经管缺陷生育史的妇女;

   3、患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷,或有上述缺陷家族史,或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女;

   4、患有糖尿病、肥胖或癫痫的妇女;

   5、正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女;如卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氧苄啶、氨苯蝶啶、考来烯胺等药物;

   6、曾经发生宫外孕药物保守治疗的妇女;

   7、患胃肠道吸收不良性疾病的妇女。

   备孕妇女尤其是以上的高危人群应结合夫妻双方的疾病史、生育史、家族史、饮食情况、药物服用情况、行为习惯等信息,并进行必要的体格检查和实验室检查,咨询专业人员根据不同情况来增补叶酸的剂量。

   我院药剂科开展药物咨询门诊,由专业的临床药师坐诊,开展一年多来为广大妊娠期哺乳期妇女提供用药咨询服务,获得广泛的好评。

   门诊时间每周一上午8:00—11:30

   门诊地点:门诊综合楼二楼1号诊室