这样吃西瓜会害了你,特别是这6类人……

      对于大多数人来说,吃西瓜是夏天必做的一件事。吹着空调,吃着西瓜,耍着手机,想想都能笑出声……西瓜真的不是谁想吃都能吃的!没吃对,可能还会害了你!

  西瓜可分为红色的西瓜瓤、白色的西瓜内皮和翠绿色的西瓜外皮,三者均有除烦止渴、清热解暑、利小便的功效。西瓜虽好吃,但下面这6类人不宜过多食用。

  1.肾功能不全者

  肾功能不全的人、严重水肿的人如果摄入过多水分,很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

  2.脾胃虚寒的人

      西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃。所以,脾胃虚弱,平素吃寒冷食物易腹胀腹泻的人不宜过多食用,尤其冬天畏寒怕冷的人不宜食用。

  3.感冒或其他疾病急性期的人

      因为西瓜有清里热的作用,所以感冒初期吃西瓜会导致病情加重或病程延长。

  4.血糖高或糖尿病患者

  西瓜中含有不少的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,会增加糖尿病患者的肾脏负担,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以血糖高或糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

  5.孕妇和产妇

      孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对健康不利。

      此外,产妇在刚生产完之后,体质比较虚弱,西瓜性寒,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。此外,月经期间的女性或平素痛经的女性不宜食用。

  6.高龄老年人和婴幼儿

      因为老人和儿童的脾胃功能和心肾功能比较弱,夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

西瓜最好吃常温的

      正午时分,人体充分暴露在酷暑之后,尤其要严格禁食冷饮,不然则易导致头晕、发热、恶心呕吐、腹泻等中暑症状。所以西瓜要吃常温的如果想要提升口感,可将整个西瓜在自来水中浸泡片刻,这样既使西瓜口感较好,又不会十分寒凉。此外,西瓜应新鲜时食用,不宜食用在冰箱中过夜的西瓜。

进食西瓜不要过量

       西瓜是生冷之品,一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。空腹及饭中、刚刚饭后不宜进食西瓜,在饭后两小时食用为宜。