憋不住!出门就想找厕所,可能是因为这种病

   日前,马阿姨来到我院盆底中心,找到徐蓉医生说:“徐医生,我每天时不时想尿尿,出门没几分钟就要去找厕所,也没尿多少,而且晚上也要醒好几次去上厕所,到底怎么回事?”

   其实,这些都是膀胱过度活跃症(简称“OAB”)的表现。未就医的患者中,大多认为尿急、尿频、夜尿增多和漏尿是年纪大了自然产生的现象而不是疾病,其实这是一个错误的观点。

   OAB对患者健康和生活的影响极大,尤其是在运动、社交、日常活动及睡眠质量方面影响颇为明显。如不得不因OAB的症状而限制或中止运动;减少社交活动、不敢远行甚至外出;在工作上,影响效率和减少专注的时间;常需要特殊的内衣和卧具来保证卫生和清洁。久而久之,变得孤立甚至产生羞愧、抑郁等不良情绪,这些都极大的影响了患者的生活质量。

   引发OAB的原因有很多,有女性盆底肌松弛、分娩后神经功能损伤、神经系统的问题、内分泌系统的原因等,也有可能是膀胱异常、尿道、膀胱局部病变、感染、心理性尿频等原因。如果你怀疑自己有OAB的症状,应到正规医院寻求帮助。

OAB主要症状

   1、尿急:这种尿急跟正常人的尿急不一样,正常尿急可以忍住,OAB患者的尿急很难延迟,就如同不尿不行,再不去就尿裤子了。

   2、急迫性尿失禁(可伴有):伴有尿急或出现尿急后立即发生的尿液不自主的漏出。

   3、尿频:通常为白天或夜间排尿过于频繁,日间排尿8次,每次排尿量<200mL。

   4、夜尿:晚上入睡后起来排尿超过2次。

   其中,尿急是核心症状,绝大多数OAB患者每周都会出现1-6次的尿急症状。随着病情严重程度的升高,湿性OAB(即伴有急迫性尿失禁)的比例逐渐增大,这种情况在女性患者中更为明显。

OAB可先自我调节

   膀胱过度活动症首先可进行自我调节和训练,具体包括:

   1、改变生活方式:如注意水的摄入,每天喝6到8杯水,避免一次性摄入大量的水,戒掉酒及所有含有咖啡因的食物和饮料,临近夜晚不再饮水。调整饮食,避免摄取刺激膀胱的食物及饮料,如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等。外出时了解厕所在哪等。

   2、膀胱训练:尿急时不要立即冲入卫生间,尽量先憋一憋、等排尿的感觉减弱;无论是否需要,每小时排尿一次。此后可逐渐增加排尿的时间间隔;尝试以下技巧来帮助延迟尿意—放松,将注意力转向其他身体感觉,例如呼吸。缓慢地做5-10次深呼吸,这种练习可以干扰大脑传递的尿急错误信息。

   3、盆底肌肉训练:首先找到盆底肌肉,通过排尿期间不断停止和开始排尿,控制这种活动的肌肉(即括约肌)便是盆底肌。每次收缩盆底肌肉(尿道、肛门和会阴)至少保持5秒后放松,休息5-10秒后重复上述动作,建议每天收缩300次,分3-6个时间段进行。

   通过以上自我调节的方法,如果OAB症状没有改善,那么就应该开展药物或者物理治疗了。

   药物治疗:主要作用是抑制膀胱神经的敏感作用。但不要期望药物会立即发生效力,要达到最大效益可能需要几周或者几个月的时间,因此请务必坚持用药。此外,在药物治疗期间,也要坚持盆底肌肉训练。

   电刺激治疗:部分患者的OAB症状可在配合生物反馈盆底肌训练之后通过低频电流改善,通过经阴道的电流可影响膀胱排尿功能。

        经过一个疗程的盆底肌电刺激及生物反馈治疗,马阿姨基本改善了尿频尿急的症状,出去旅游,一路上也没着急的找厕所,难得舒舒服服地玩了一趟。

   盆底中心地址:保健计生楼二楼

   咨询服务电话:63176319